บันทึกการออกกำลังกายสำหรับ iPhone และ Apple Watch
บันทึกเซ็ตด้วยการแตะไม่กี่ครั้ง แล้วดูว่าการฝึก การนอน อาหาร และน้ำหนักตัวส่งผลต่อกันอย่างไร เพื่อให้รู้ว่าอะไรช่วยให้คุณก้าวหน้า
เร็วๆ นี้บน App Store ส่งอีเมลถึงฉันเมื่อเปิดตัว
ใช้งานฟรี · ไม่มีบัญชี · เป็นส่วนตัว
เวอร์ชัน Android กำลังจะมา
ทำไมต้อง Aurochs
ออร็อกส์ท่องไปในป่าของยุโรปนับพันปี และถูกวาดไว้บนผนังถ้ำเมื่อกว่า 17,000 ปีก่อน ผู้คนบันทึกพละกำลังมานานก่อนจะมีสมุดบันทึก Aurochs Fitness ช่วยบันทึกพละกำลังของคุณ
แข็งแรงขึ้น เปลี่ยนน้ำหนัก หรือแค่ทำอย่างสม่ำเสมอ: บันทึกทุกการฝึกด้วยการแตะไม่กี่ครั้งบน iPhone หรือ Apple Watch แล้วดูความก้าวหน้าเพิ่มพูนขึ้น
ดูว่าน้ำหนักที่คุณยกเปลี่ยนไปอย่างไรตามน้ำหนักตัว อาหาร การนอน และหัวใจ เพื่อให้ทุกการปรับเปลี่ยนอิงจากตัวเลขของคุณเอง
ไม่มีบัญชี ไม่มีโฆษณา ไม่มีการวิเคราะห์ และไม่มีการติดตาม การออกกำลังกายของคุณจัดเก็บไว้บน iPhone และ Apple Watch และคุณส่งออกทุกอย่างได้ทุกเมื่อ
ข้อมูลเชิงลึก
Aurochs นำตัวเลขที่คุณมีอยู่แล้วใน Apple Health มาวางข้างการฝึกของคุณ ทุกข้อมูลเชิงลึกเปรียบเทียบคุณกับแนวโน้มของคุณเอง ไม่ใช่กับคนอื่น
ความแข็งแรงของคุณเปลี่ยนไปอย่างไร ขณะที่น้ำหนักเพิ่มขึ้น คงที่ หรือลดลง
คุณแข็งแรงแค่ไหนเมื่อเทียบกับน้ำหนักตัว: มาตรวัดที่ยุติธรรมทั้งช่วงคัตและช่วงบัลก์
สิ่งที่คุณกินเคียงข้างการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนัก คำนวณจากบันทึกของคุณเอง
อัตราการเต้นขณะพักเทียบกับค่าปกติของคุณ พร้อมความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ
จำนวนครั้งที่หัวใจเต้นต่อกิโลเมตรหรือไมล์เมื่อวิ่ง พาย และปั่น และหัวใจสงบลงเร็วแค่ไหนหลังจากนั้น
การนอน ช่วงเวลาของวัน โปรตีน เครื่องดื่ม และวันที่เคลื่อนไหวมาก สอดคล้องกับการฝึกที่ดีกว่าและหนักกว่าของคุณอย่างไร
ข้อมูลเชิงลึกเป็นส่วนหนึ่งของ Aurochs Pro แสดงรูปแบบในบันทึกของคุณเอง ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์
ฟีเจอร์
น้ำหนักและจำนวนครั้ง น้ำหนักตัว เซ็ตแบบจับเวลา และคาร์ดิโอ ตัวจับเวลาพักเริ่มเอง แต่ละท่ามีเวลาพักของตัวเองได้ และมีการแจ้งเตือนเมื่อหมดเวลาพัก
เลือกรูทีนแล้วเริ่มเลย แม้โทรศัพท์จะอยู่ในล็อกเกอร์ หมุน Digital Crown เพื่อตั้งน้ำหนัก จัดลำดับท่าใหม่ เพิ่มเซ็ต และบันทึกการเปลี่ยนแปลงลงในรูทีน
สรุปหลังออกกำลังกายทุกครั้ง พร้อมเวลา วอลุ่ม และสถิติส่วนตัวใหม่ กราฟค่าสูงสุดหนึ่งครั้งโดยประมาณ น้ำหนักตัว และสัดส่วน
ถ่ายรูปหน้าจอลู่วิ่ง จักรยาน หรือเครื่องพาย แล้ว Aurochs จะอ่านเวลา ระยะทาง และแคลอรี่ คุณตรวจสอบทุกค่าก่อนบันทึก
ราคา
ราคาเป็นดอลลาร์สหรัฐ App Store จะแสดงราคาสำหรับประเทศของคุณ
สมัครสมาชิกรายเดือนหรือรายปี ทดลองใช้ฟรีหนึ่งสัปดาห์สำหรับสมาชิกใหม่ หรือซื้อครั้งเดียวแบบตลอดชีพ เรียกเก็บเงินโดย Apple ในสกุลเงินของคุณ ยกเลิกได้ทุกเมื่อ รองรับการแชร์กันในครอบครัว
มีให้ใช้งาน 44 ภาษา
เร็วๆ นี้บน App Store ส่งอีเมลถึงฉันเมื่อเปิดตัว
ใช้งานฟรี · ไม่มีบัญชี · เป็นส่วนตัว · เวอร์ชัน Android กำลังจะมา
