Un carnet d'entraînement pour iPhone et Apple Watch

Progressez vers vos objectifs.Voyez ce qui vous y mène.

Notez vos séries en quelques touches, puis voyez comment entraînement, sommeil, alimentation et poids s'influencent, pour savoir ce qui vous fait avancer.

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Version Android en préparation.

Pourquoi Aurochs

Nommé d'après le bœuf sauvage de l'Europe ancienne

L'aurochs a parcouru les forêts d'Europe pendant des millénaires et a été peint sur les parois des grottes il y a plus de 17 000 ans. On consignait déjà la force bien avant les carnets. Aurochs Fitness garde la trace de la vôtre.

Ce qui guide Aurochs

Vos objectifs, votre rythme

Gagner en force, changer de poids ou simplement rester constant : notez chaque séance en quelques touches sur votre iPhone ou votre Apple Watch et regardez vos progrès s'accumuler.

Des repères, pas des suppositions

Voyez comment vos charges évoluent avec votre poids, votre alimentation, votre sommeil et votre cœur, pour que chaque ajustement repose sur vos propres chiffres.

Votre entraînement vous appartient

Pas de compte, pas de publicité, pas d'analyse d'utilisation ni de suivi. Vos séances sont stockées sur votre iPhone et votre Apple Watch, et vous pouvez tout exporter à tout moment.

900+exercices, avec les étapes
44langues
0compte, pub ou traceur

Analyses

Comprendre ce qui fonctionne

Aurochs place les chiffres que vous avez déjà dans Santé (Apple Health) à côté de votre entraînement. Chaque analyse vous compare à votre propre tendance, jamais à quelqu'un d'autre.

Vos progrès à chaque phase

Comment votre force a évolué pendant que votre poids montait, se stabilisait ou baissait.

La force selon votre poids

Votre force par rapport à votre poids : une mesure juste, en sèche comme en prise de masse.

Calories et tendance du poids

Ce que vous mangez à côté de l'évolution de votre poids, calculé à partir de vos propres données.

Fréquence cardiaque au repos et VFC

Votre fréquence au repos comparée à votre normale, avec la variabilité de la fréquence cardiaque.

Efficacité cardio

Battements par kilomètre ou par mille en course, rameur et vélo, et la vitesse à laquelle votre cœur se calme ensuite.

Ce qui fait bouger vos charges

Comment sommeil, moment de la journée, protéines, boissons et journées très actives coïncident avec vos meilleurs entraînements et les plus durs.

Les analyses font partie d'Aurochs Pro. Elles montrent des tendances dans vos propres données, pas un avis médical.

Fonctionnalités

Pensé pour de vrais entraînements

Une série en quelques touches

Poids et répétitions, poids du corps, séries chronométrées et cardio. La minuterie de repos démarre toute seule, chaque exercice peut avoir son propre repos, et une alerte vous prévient quand le repos est terminé.

Une séance complète sur l'Apple Watch

Choisissez une routine et c'est parti, même avec votre téléphone au vestiaire. Tournez la Digital Crown pour régler le poids, réorganisez les exercices, ajoutez des séries et enregistrez les modifications dans votre routine.

Ce que vous avez fait, et ce qui est nouveau

Un récapitulatif après chaque séance avec la durée, le volume et vos nouveaux records personnels. Des graphiques de votre 1RM estimé, de votre poids corporel et de vos mensurations.

Lire l'écran d'une machine de cardio

Photographiez l'écran d'un tapis roulant, d'un vélo ou d'un rameur, et Aurochs lit la durée, la distance et les calories. Vous vérifiez chaque valeur avant l'enregistrement.

Tarifs

Gratuit, avec un Pro facultatif

Gratuit

Enregistrement illimité des séances
Toute l'app Apple Watch
Apple Health
Scans d'écrans de machines
Importation et exportation
3 routines, 1 import de programme et 90 jours de graphiques

Aurochs Pro

Annuel1 semaine gratuit, puis 24,99 US$ par anÉconomisez 47 %
Mensuel3,99 US$ par mois
À vie79,99 US$ · Payez une fois. Sans abonnement.

Prix en dollars américains. L'App Store affiche le prix de votre pays.

Tout ce qui est gratuit
Progrès en contexte
Analyses
Graphiques sur toute la durée
Routines et imports de programmes illimités
Séries d'échauffement automatiques

Abonnement mensuel ou annuel, avec une semaine gratuite pour les nouveaux abonnés, ou achat unique à vie. Facturé par Apple dans votre devise; résiliable à tout moment. Le Partage familial est pris en charge.

Disponible en 44 langues.

Commencez là où vous en êtes

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