Ελληνικά

Ημερολόγιο προπόνησης για iPhone και Apple Watch

Προπονηθείτε προς τους στόχους σας.Δείτε τι σας φέρνει εκεί.

Καταγράψτε τα σετ σας με λίγα αγγίγματα και δείτε πώς η προπόνηση, ο ύπνος, η διατροφή και το σωματικό βάρος επηρεάζουν το ένα το άλλο, ώστε να ξέρετε τι σας πάει μπροστά.

Σύντομα στο App Store Ειδοποιήστε με με email στην κυκλοφορία

Δωρεάν · Χωρίς λογαριασμό · Ιδιωτικό

Έκδοση για Android έρχεται.

Γιατί Aurochs

Πήρε το όνομά του από τον άγριο βόα της αρχαίας Ευρώπης

Ο ούρος περιπλανιόταν στα δάση της Ευρώπης για χιλιάδες χρόνια και ζωγραφίστηκε σε τοίχους σπηλαίων πριν από περισσότερα από 17.000 χρόνια. Οι άνθρωποι κατέγραφαν τη δύναμη πολύ πριν από τα σημειωματάρια. Το Aurochs Fitness κρατά το αρχείο της δικής σας.

Πάνω σε τι χτίστηκε το Aurochs

Οι στόχοι σας, ο ρυθμός σας

Περισσότερη δύναμη, αλλαγή βάρους ή απλώς συνέπεια: καταγράψτε κάθε προπόνηση με λίγα αγγίγματα στο iPhone ή στο Apple Watch και δείτε την πρόοδο να χτίζεται.

Γνώση αντί για εικασίες

Δείτε πώς αλλάζουν οι άρσεις σας μαζί με το βάρος, τη διατροφή, τον ύπνο και την καρδιά σας, ώστε κάθε αλλαγή να βασίζεται στους δικούς σας αριθμούς.

Η προπόνησή σας μένει δική σας

Χωρίς λογαριασμό, διαφημίσεις, αναλυτικά στοιχεία ή παρακολούθηση. Οι προπονήσεις σας αποθηκεύονται στο iPhone και στο Apple Watch σας και μπορείτε να εξαγάγετε τα πάντα οποτεδήποτε.

  • 900+ασκήσεις, με βήματα
  • 44γλώσσες
  • 0λογαριασμοί, διαφημίσεις ή ιχνηλάτες

Αναλύσεις

Καταλάβετε τι λειτουργεί

Το Aurochs βάζει τους αριθμούς που ήδη έχετε στο Apple Health δίπλα στην προπόνησή σας. Κάθε ανάλυση σας συγκρίνει με τη δική σας τάση, όχι με κάποιον άλλον.

Πρόοδος σε κάθε φάσηΤι επηρεάζει τις άρσεις σας

Πρόοδος σε κάθε φάση

Πώς άλλαξε η δύναμή σας όσο το βάρος σας ανέβαινε, έμενε σταθερό ή έπεφτε.

Δύναμη σε σχέση με το βάρος

Πόσο δυνατοί είστε σε σχέση με το βάρος σας: ένα δίκαιο μέτρο σε κάθε γράμμωση ή όγκο.

Θερμίδες και τάση βάρους

Τι τρώτε δίπλα στο πώς κινείται το βάρος σας, υπολογισμένο από τις δικές σας καταγραφές.

Καρδιακοί παλμοί ηρεμίας και HRV

Οι παλμοί ηρεμίας σας σε σύγκριση με το δικό σας φυσιολογικό, μαζί με τη μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού.

Αποδοτικότητα καρδιο

Παλμοί ανά χιλιόμετρο ή μίλι στο τρέξιμο, την κωπηλασία και το ποδήλατο, και πόσο γρήγορα ηρεμεί η καρδιά σας μετά.

Τι επηρεάζει τις άρσεις σας

Πώς ο ύπνος, η ώρα της ημέρας, η πρωτεΐνη, τα ποτά και οι πολύ δραστήριες μέρες συμπίπτουν με τις καλύτερες και τις πιο δύσκολες προπονήσεις σας.

Οι αναλύσεις είναι μέρος του Aurochs Pro. Δείχνουν μοτίβα στις δικές σας καταγραφές, όχι ιατρικές συμβουλές.

Λειτουργίες

Φτιαγμένο για αληθινές προπονήσεις

01

Καταγράψτε ένα σετ με λίγα αγγίγματα

Βάρος και επαναλήψεις, σωματικό βάρος, σετ με χρόνο και καρδιο. Το χρονόμετρο διαλείμματος ξεκινά μόνο του, κάθε άσκηση μπορεί να έχει το δικό της διάλειμμα και μια ειδοποίηση σας λέει πότε τελείωσε.

Καταγράψτε ένα σετ με λίγα αγγίγματα
02

Ολόκληρη προπόνηση στο Apple Watch

Επιλέξτε μια ρουτίνα και ξεκινήστε, ακόμη και με το τηλέφωνο στο ντουλάπι. Περιστρέψτε τη Digital Crown για να ορίσετε το βάρος, αλλάξτε τη σειρά των ασκήσεων, προσθέστε σετ και αποθηκεύστε τις αλλαγές στη ρουτίνα σας.

Ολόκληρη προπόνηση στο Apple Watch
03

Δείτε τι κάνατε και τι νέο υπάρχει

Σύνοψη μετά από κάθε προπόνηση με τον χρόνο, τον όγκο και τα νέα ατομικά ρεκόρ. Γραφήματα του εκτιμώμενου μέγιστου μίας επανάληψης, του σωματικού βάρους και των μετρήσεων.

Δείτε τι κάνατε και τι νέο υπάρχει
04

Ανάγνωση της οθόνης μηχανήματος καρδιο

Φωτογραφίστε την οθόνη ενός διαδρόμου, ποδηλάτου ή κωπηλατικής και το Aurochs διαβάζει τον χρόνο, την απόσταση και τις θερμίδες. Ελέγχετε κάθε τιμή πριν αποθηκευτεί.

Ανάγνωση της οθόνης μηχανήματος καρδιο

Τιμές

Δωρεάν, με προαιρετικό Pro

Δωρεάν

  • Απεριόριστη καταγραφή προπονήσεων
  • Ολόκληρη η εφαρμογή για Apple Watch
  • Apple Health
  • Σαρώσεις οθονών μηχανημάτων
  • Εισαγωγή και εξαγωγή
  • 3 ρουτίνες, 1 εισαγωγή προγράμματος και γραφήματα 90 ημερών

Aurochs Pro

  • Ετήσια1 εβδομάδα δωρεάν, μετά 24,99 US$ τον χρόνοΕξοικονομήστε 47%
  • Μηνιαία3,99 US$ τον μήνα
  • Εφ' όρου ζωής79,99 US$ · Πληρώστε μία φορά. Χωρίς συνδρομή.

Τιμές σε δολάρια ΗΠΑ. Το App Store δείχνει την τιμή για τη χώρα σας.

  • Όλα όσα έχει η δωρεάν έκδοση
  • Πρόοδος σε πλαίσιο
  • Αναλύσεις
  • Γραφήματα για όλο το διάστημα
  • Απεριόριστες ρουτίνες και εισαγωγές προγραμμάτων
  • Αυτόματα σετ προθέρμανσης

Μηνιαία ή ετήσια συνδρομή, με μία δωρεάν εβδομάδα για νέους συνδρομητές, ή εφάπαξ αγορά εφ' όρου ζωής. Χρεώνεται από την Apple στο νόμισμά σας· ακυρώστε οποτεδήποτε. Υποστηρίζεται η Οικογενειακή κοινή χρήση.

Διαθέσιμο σε 44 γλώσσες.

Ξεκινήστε από εκεί που είστε

Σύντομα στο App Store Ειδοποιήστε με με email στην κυκλοφορία

Δωρεάν · Χωρίς λογαριασμό · Ιδιωτικό · Έκδοση για Android έρχεται.