iPhone ଓ Apple Watch ପାଇଁ ୱର୍କଆଉଟ୍ ଲଗ୍
କିଛି ଟ୍ୟାପରେ ସେଟ୍ ଲେଖନ୍ତୁ, ତା'ପରେ ଦେଖନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ତାଲିମ, ନିଦ୍ରା, ଖାଦ୍ୟ ଓ ଶରୀର ଓଜନ ପରସ୍ପରକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କୁ କ'ଣ ଆଗକୁ ନେଉଛି ଜାଣିପାରିବେ।
ଶୀଘ୍ର App Storeରେ ଲଞ୍ଚ ସମୟରେ ମୋତେ ଇମେଲ୍ କରନ୍ତୁ
ମାଗଣାରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ · ଆକାଉଣ୍ଟ ନାହିଁ · ଗୋପନୀୟ
Android ସଂସ୍କରଣ ଆସୁଛି।
Aurochs କାହିଁକି
ଅରକ୍ସ ହଜାର ହଜାର ବର୍ଷ ୟୁରୋପର ଜଙ୍ଗଲରେ ବୁଲିଥିଲା ଏବଂ 17,000 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ପୂର୍ବେ ଗୁମ୍ଫା କାନ୍ଥରେ ଚିତ୍ରିତ ହୋଇଥିଲା। ନୋଟବୁକ୍ର ବହୁ ପୂର୍ବରୁ ମଣିଷ ଶକ୍ତିର ରେକର୍ଡ ରଖୁଥିଲା। Aurochs Fitness ଆପଣଙ୍କ ଶକ୍ତିର ରେକର୍ଡ ରଖେ।
ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହେବା, ଓଜନ ବଦଳାଇବା କିମ୍ବା କେବଳ ନିୟମିତ ରହିବା: iPhone ବା Apple Watch ରେ କିଛି ଟ୍ୟାପରେ ପ୍ରତି ୱର୍କଆଉଟ୍ ଲେଖନ୍ତୁ ଏବଂ ପ୍ରଗତି ବଢ଼ିବା ଦେଖନ୍ତୁ।
ଦେଖନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ଲିଫ୍ଟ ଶରୀର ଓଜନ, ଖାଦ୍ୟ, ନିଦ୍ରା ଓ ହୃଦୟ ସହ କିପରି ବଦଳେ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ପ୍ରତି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆପଣଙ୍କ ନିଜ ସଂଖ୍ୟା ଉପରେ ଆଧାରିତ ହେବ।
ଆକାଉଣ୍ଟ, ବିଜ୍ଞାପନ, ଆନାଲିଟିକ୍ସ ବା ଟ୍ରାକିଂ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ୱର୍କଆଉଟ୍ ଆପଣଙ୍କ iPhone ଓ Apple Watchରେ ସଂରକ୍ଷିତ ହୁଏ, ଏବଂ ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ସବୁକିଛି ଏକ୍ସପୋର୍ଟ କରିପାରିବେ।
ଅନ୍ତର୍ଦୃଷ୍ଟି
ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ Apple Health ରେ ରଖିଥିବା ସଂଖ୍ୟାକୁ Aurochs ଆପଣଙ୍କ ତାଲିମ ପାଖରେ ରଖେ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅନ୍ତର୍ଦୃଷ୍ଟି ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ନିଜ ଧାରା ସହ ତୁଳନା କରେ, ଅନ୍ୟ କାହା ସହ ନୁହେଁ।
ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ବଢ଼ିବା, ସ୍ଥିର ରହିବା କିମ୍ବା କମିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଶକ୍ତି କିପରି ବଦଳିଲା।
ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ତୁଳନାରେ ଆପଣ କେତେ ଶକ୍ତିଶାଳୀ: ପ୍ରତି କଟ୍ ବା ବଲ୍କରେ ଏକ ନ୍ୟାୟସଙ୍ଗତ ମାପ।
ଆପଣ କ'ଣ ଖାଉଛନ୍ତି ଓ ଓଜନ କିପରି ବଦଳୁଛି ପାଖାପାଖି, ଆପଣଙ୍କ ନିଜ ଲଗ୍ରୁ ହିସାବ କରାଯାଇଛି।
ବିଶ୍ରାମରେ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଆପଣଙ୍କ ସାଧାରଣ ତୁଳନାରେ, ସାଙ୍ଗରେ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ପରିବର୍ତ୍ତନଶୀଳତା।
ଦୌଡ଼, ରୋଇଂ ଓ ସାଇକ୍ଲିଂରେ ପ୍ରତି କିଲୋମିଟର ବା ମାଇଲ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ, ଏବଂ ପରେ ହୃଦୟ କେତେ ଶୀଘ୍ର ଶାନ୍ତ ହୁଏ।
ନିଦ୍ରା, ଦିନର ସମୟ, ପ୍ରୋଟିନ୍, ପାନୀୟ ଓ ବହୁତ ସକ୍ରିୟ ଦିନ ଆପଣଙ୍କ ଭଲ ଓ କଠିନ ୱର୍କଆଉଟ୍ ସହ କିପରି ମେଳ ଖାଏ।
ଅନ୍ତର୍ଦୃଷ୍ଟି Aurochs Pro ର ଅଂଶ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ନିଜ ଲଗ୍ରେ ଢାଞ୍ଚା ଦେଖାଏ, ଚିକିତ୍ସା ପରାମର୍ଶ ନୁହେଁ।
ଫିଚର୍
ଓଜନ ଓ ରେପ୍, ଶରୀର ଓଜନ, ସମୟ ଭିତ୍ତିକ ସେଟ୍ ଓ କାର୍ଡିଓ। ବିଶ୍ରାମ ଟାଇମର୍ ନିଜେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟାୟାମର ନିଜସ୍ୱ ବିଶ୍ରାମ ରହିପାରେ, ଏବଂ ବିଶ୍ରାମ ଶେଷ ହେଲେ ଏକ ଆଲର୍ଟ ଜଣାଏ।
ଏକ ରୁଟିନ୍ ବାଛି ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ, ଫୋନ୍ ଲକରରେ ଥିଲେ ମଧ୍ୟ। ଓଜନ ସେଟ୍ କରିବାକୁ ଡିଜିଟାଲ୍ କ୍ରାଉନ୍ ଘୁରାନ୍ତୁ, ବ୍ୟାୟାମ କ୍ରମ ବଦଳାନ୍ତୁ, ସେଟ୍ ଯୋଗ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆପଣଙ୍କ ରୁଟିନ୍ରେ ସେଭ୍ କରନ୍ତୁ।
ପ୍ରତ୍ୟେକ ୱର୍କଆଉଟ୍ ପରେ ଆପଣଙ୍କ ସମୟ, ଭଲ୍ୟୁମ୍ ଓ ନୂଆ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ରେକର୍ଡ ସହ ଏକ ସାରାଂଶ। ଆପଣଙ୍କ ଆନୁମାନିକ ୱାନ୍-ରେପ୍ ମ୍ୟାକ୍ସ, ଶରୀର ଓଜନ ଓ ମାପର ଚାର୍ଟ।
ଟ୍ରେଡମିଲ୍, ବାଇକ୍ ବା ରୋୱର୍ ଡିସପ୍ଲେର ଫଟୋ ଉଠାନ୍ତୁ, Aurochs ସମୟ, ଦୂରତା ଓ କ୍ୟାଲୋରୀ ପଢ଼େ। ସେଭ୍ ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ ପ୍ରତ୍ୟେକ ମୂଲ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତି।
ମୂଲ୍ୟ
ମୂଲ୍ୟ ଆମେରିକୀୟ ଡଲାରରେ। App Store ଆପଣଙ୍କ ଦେଶର ମୂଲ୍ୟ ଦେଖାଏ।
ମାସିକ ବା ବାର୍ଷିକ ସବସ୍କ୍ରିପସନ, ନୂଆ ସବସ୍କ୍ରାଇବରଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସପ୍ତାହ ମାଗଣା, କିମ୍ବା ଏକକାଳୀନ ଲାଇଫଟାଇମ୍ କ୍ରୟ। ଆପଣଙ୍କ ମୁଦ୍ରାରେ Apple ବିଲ୍ କରେ; ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ବାତିଲ କରନ୍ତୁ। ଫ୍ୟାମିଲି ସେୟାରିଂ ସମର୍ଥିତ।
44ଟି ଭାଷାରେ ଉପଲବ୍ଧ।
ଶୀଘ୍ର App Storeରେ ଲଞ୍ଚ ସମୟରେ ମୋତେ ଇମେଲ୍ କରନ୍ତୁ
ମାଗଣାରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ · ଆକାଉଣ୍ଟ ନାହିଁ · ଗୋପନୀୟ · Android ସଂସ୍କରଣ ଆସୁଛି।
