iPhone ਅਤੇ Apple Watch ਲਈ ਵਰਕਆਊਟ ਲੌਗ
ਕੁਝ ਟੈਪਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸੈੱਟ ਦਰਜ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ, ਨੀਂਦ, ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਪਤਾ ਲੱਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਕੀ ਵਧਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਜਲਦੀ ਹੀ App Store 'ਤੇ ਲਾਂਚ ਹੋਣ 'ਤੇ ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਕਰੋ
ਵਰਤੋਂ ਮੁਫ਼ਤ · ਕੋਈ ਖਾਤਾ ਨਹੀਂ · ਨਿੱਜੀ
Android ਵਰਜ਼ਨ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ।
Aurochs ਕਿਉਂ
ਔਰੌਕਸ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲ ਯੂਰਪ ਦੇ ਜੰਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਦਾ ਰਿਹਾ ਅਤੇ 17,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਗੁਫ਼ਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ 'ਤੇ ਚਿਤਰਿਆ ਗਿਆ। ਲੋਕ ਨੋਟਬੁੱਕਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਾਕਤ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖਦੇ ਆਏ ਹਨ। Aurochs Fitness ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਹੋਰ ਤਾਕਤਵਰ ਹੋਣਾ, ਭਾਰ ਬਦਲਣਾ ਜਾਂ ਬੱਸ ਨਿਯਮਤ ਰਹਿਣਾ: iPhone ਜਾਂ Apple Watch 'ਤੇ ਕੁਝ ਟੈਪਾਂ ਵਿੱਚ ਹਰ ਵਰਕਆਊਟ ਦਰਜ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਵਧਦੀ ਦੇਖੋ।
ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲਿਫ਼ਟਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ, ਖਾਣੇ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਹਰ ਬਦਲਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਅੰਕੜਿਆਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੋਵੇ।
ਕੋਈ ਖਾਤਾ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਕੋਈ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਨਹੀਂ। ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਊਟ ਤੁਹਾਡੇ iPhone ਅਤੇ Apple Watch 'ਤੇ ਸਟੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸਭ ਕੁਝ ਐਕਸਪੋਰਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਨਸਾਈਟਸ
Aurochs ਉਹ ਅੰਕੜੇ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ Apple Health ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਇਨਸਾਈਟ ਤੁਹਾਡੀ ਤੁਲਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਰੁਝਾਨ ਨਾਲ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਨਹੀਂ।
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਵਧ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਟਿਕਿਆ ਸੀ ਜਾਂ ਘਟ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲੀ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕਿੰਨੇ ਤਾਕਤਵਰ ਹੋ: ਹਰ ਕੱਟ ਜਾਂ ਬਲਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿਰਪੱਖ ਪੈਮਾਨਾ।
ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਇੰਦਰਾਜਾਂ ਤੋਂ ਗਿਣਿਆ।
ਆਰਾਮ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੀ ਧੜਕਣ ਤੁਹਾਡੇ ਆਮ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲਤਾ।
ਦੌੜ, ਰੋਇੰਗ ਅਤੇ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਜਾਂ ਮੀਲ ਧੜਕਣਾਂ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਸ਼ਾਂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਨੀਂਦ, ਦਿਨ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਰਗਰਮ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਔਖੇ ਵਰਕਆਊਟ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਹਨ।
ਇਨਸਾਈਟਸ Aurochs Pro ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਇੰਦਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਟਰਨ ਦਿਖਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ।
ਫ਼ੀਚਰ
ਭਾਰ ਅਤੇ ਰੈਪ, ਬਾਡੀਵੇਟ, ਸਮੇਂ ਵਾਲੇ ਸੈੱਟ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓ। ਆਰਾਮ ਟਾਈਮਰ ਆਪਣੇ-ਆਪ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਕਸਰਤ ਦਾ ਆਪਣਾ ਆਰਾਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਅਲਰਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ।
ਕੋਈ ਰੁਟੀਨ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਫ਼ੋਨ ਲੌਕਰ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਵੀ। ਭਾਰ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਡਿਜੀਟਲ ਕ੍ਰਾਊਨ ਘੁਮਾਓ, ਕਸਰਤਾਂ ਦਾ ਕ੍ਰਮ ਬਦਲੋ, ਸੈੱਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸੇਵ ਕਰੋ।
ਹਰ ਵਰਕਆਊਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ, ਵੌਲਿਊਮ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਨਿੱਜੀ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਸਮੇਤ। ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਾਜ਼ਨ ਵਨ-ਰੈਪ ਮੈਕਸ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਮਾਪਾਂ ਦੇ ਚਾਰਟ।
ਟ੍ਰੈੱਡਮਿਲ, ਬਾਈਕ ਜਾਂ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਡਿਸਪਲੇ ਦੀ ਫ਼ੋਟੋ ਲਓ, ਅਤੇ Aurochs ਸਮਾਂ, ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਪੜ੍ਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਸੇਵ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਮੁੱਲ ਜਾਂਚਦੇ ਹੋ।
ਕੀਮਤ
ਕੀਮਤਾਂ ਅਮਰੀਕੀ ਡਾਲਰ ਵਿੱਚ ਹਨ। App Store ਤੁਹਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਦੀ ਕੀਮਤ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਜਾਂ ਸਾਲਾਨਾ ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ, ਨਵੇਂ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾ ਮੁਫ਼ਤ, ਜਾਂ ਇੱਕ-ਵਾਰ ਦੀ ਲਾਈਫ਼ਟਾਈਮ ਖਰੀਦ। Apple ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਦਰਾ ਵਿੱਚ ਬਿੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ; ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਰੱਦ ਕਰੋ। ਫ਼ੈਮਿਲੀ ਸ਼ੇਅਰਿੰਗ ਸਮਰਥਿਤ ਹੈ।
44 ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ।
ਜਲਦੀ ਹੀ App Store 'ਤੇ ਲਾਂਚ ਹੋਣ 'ਤੇ ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਕਰੋ
ਵਰਤੋਂ ਮੁਫ਼ਤ · ਕੋਈ ਖਾਤਾ ਨਹੀਂ · ਨਿੱਜੀ · Android ਵਰਜ਼ਨ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ।
